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相揪運動5部曲 糖尿病友打擊肥胖

(中央社記者趙麗妍台台中房屋信貸免費估貸怎麼貸款比較會過件中17日電)為幫助糖尿病友控制體重,台中市政府衛生局提供「相揪運動5部曲」,糖尿病友只要掌握「問、護、帶、伴、暖」5步驟,共同打擊肥胖,糖尿病友也可有良好生活品質。

台中市政府衛生局推出「相揪運動5部曲」,一是「詢問醫師」先與醫師討論適合病情的運動處方,運動種類、時間、次數及強度,配合生活作息,找出適合自己的運動,漸進式的開始執行。

二為「防護適當」,糖尿病友穿著適當的服裝與鞋襪和其他保護物,避免赤腳運動;三是「隨身攜帶」葡萄糖片、含糖果汁、餅乾等,發生低血糖時,就能立即食用。

四是「邀約逗陣」,病友運動時應避免單獨一個人運動,也建議隨身攜帶糖尿病護照或糖尿病識別證件;最後,五要「做足暖身」運動,運動強度應慢慢增加。

台中市衛生局長徐永年表示,病友們除了改變飲食習慣、體重控制、按時服藥及血糖自我監測外,在規律運動部分掌握「問、護、帶、伴、暖」5步曲,共同打擊肥胖及養成規律的運動,就能掌握良好生活品質。1041117



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/相揪運動5部曲-糖尿病友打擊肥胖-024017541.html

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