close
內容來自YAHOO新聞
重劃區任何問題免費諮詢重劃區發酵食物有助減輕社交焦慮
想減輕焦慮，就要先把腸道顧好。
是的，你沒看錯。《精神病學研究期刊（Psychiatry Research）》在2015年8月的一篇研究指出， 人們若是常吃自然發酵的食物，比如醃黃瓜、德國酸菜和優格，可以使他們比較不容易神經敏感，進而減輕對社交場合的焦慮。
研究人員認為，這可能是發酵食物使腸道裡的益生菌增加，而益生菌或是好菌減輕了人們在精神、情緒上的起伏。
研究者找來710名大學生自願者，記錄他們吃發酵食物和變得神經敏感，例如神經質、焦慮或社交恐懼的頻率。結果發現在社交上極端退縮的一群人，在增加發酵食物的攝取之後，害羞和對社交場合的懼怕都大幅度減輕。
下次要參加重要場合或上台演講前，先吃些德國酸菜或優格吧！
相關報導／吃了更焦慮！５種「升壓」食物少吃為妙
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/發酵食物信貸土地利率多少免費諮詢試算有助減輕社交焦慮-090911849.html
貸款10萬
- 信貸房貸彰化信貸年息 新北市青年創業貸款信貸年息 建地信用貸款借款
- 負債整合利率 信用貸款屏東 房貸信貸轉貸缺錢急用哪裡汽車貸款信用貸款代償任何問題免費諮詢
- 民間信貸流程貸款全省皆可處理 房屋信貸是什麼意思貸款全省皆可處理 苗栗西湖農地貸款信貸台中大安信貸
- 房屋民間信用貸款缺錢急用哪裡汽車貸款 農地信用貸款代償缺錢急用哪裡汽車貸款 銀行信貸民間信貸年息借貸增貸轉貸
- 大園房屋信貸 新北市房屋信貸 民間房屋信貸設定缺錢急用哪裡借錢
全站熱搜
留言列表
